Поэтому может сорвать резьбу в головке под свечу. Как поменять свечи зажигания и не навредить

Причина из-за которой может сорвать или потянуть резьбу в головке под свечу зажигания. Как правильно поменять свечи и не навредить двигателю. Как затянуть свечи с помощью динамометрического ключа. Какой свечной ключ лучше.