Разминка в беге | Блог Бегуна

Привет! С вами Блог Бегуна и Иван Феоктистов!👋 3 неделя моей подготовки позади😱 На этой неделе: ◾Почему стоит попробовать тренировку под дождем? ◾Зачем нужна команда? ◾Как я восстанавливаюсь? Бонус. ◾Как мы отмазываемся от тренировок ◾Какие упражнения на гибкость хорошо разминают ◾Основные Беговые упражнения Смотри👓, подписывайся✔ и будь лапочкой, поставь пальчик вверх👍. Кстати, как вам этот ролик? Мне кажется, в разы лучше предыдущих. Напиши что думаешь по этому поводу?