Базовый комплекс двумя ногами сидя (★★☆☆☆)

Балансирование ногами на двух тренажёрах сидя. Базовый комплекс Комплекс упражнений для нижней части тела: голеностопного, коленного и тазобедренного суставов, мышц ступней, ног, тазового дна, брюшного пресса, поясничного отдела позвоночника. Уровень сложности ★★☆☆☆ (Доступен новичкам с базовой физической подготовкой) Начальный вес при отсутствии проблем со здоровьем: 1,25 - 2,5 кг Для использования тренажёра в качестве средства реабилитации при травмах или заболеваниях необходима консультация специалиста! ➖ Более простой вариант выполнения: Поочерёдно одной ногой. Вторая нога стоит на полу, не поднимая вес. ➕ Более сложный вариант выполнения: Балансирование стоя на двух тренажёрах. ---------------------------------- Данный комплекс предназначен для укрепления ног и нижней части корпуса, обеспечивает круговую проработку мышц и укрепление связок и суставов. Этот вариант выполнения упражнения может