Как правильно чувствовать целевую мышцу?

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги “Многоповторка для чайников“, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит, объясняет как правильно подбирать вес, чтобы ощущать целевую мышцу. Это даст максимально быстрый результат и ощущения максимального пампа.