Скамеечка

Скамеечка. Исходное положение: сидим на полу с ровной спиной, руки вдоль корпуса, прямые в локтях, ноги перед собой согнутые в коленях, стопы в 6 позиции. Следим за осанкой, не сгибаем руки при подъёме ягодиц вверх, амплитуда движения максимальная. #гардарикатв #онлайнобучение #видеоуроки #лучшедома #дистанционное_обучение