10 лайфхаков для улучшения концентрации внимания, что такое дефицит внимания l №5 СДВГ у взрослых
В видео рассматриваем диагностические критерии дефицита внимания, адаптированные на основании критериев классификации DSM-V. Всего для дефицита внимания предложено 9 криетриев, а такой диагноз ставится, если присутствует 6 критериев и более. Также поговорим о том, почему назначение ноотропов и различных БАДов минимум бесполезно.
Как можно работать с дефицитом внимания самостоятельно - какие рекомендации и лайфхаки могут помочь? Люди с СДВГ приходят к таким лайфхакам интуитивно, возможно, Вы что-то используете уже в своей жизни. При этом рекомендации относятся не только к людям с официальным диагнозом “синдром дефицита внимания“, но и ко всем, кто хочет улучшить концентрацию внимания в целом.
Разделы видео:
01:30 - что НЕ помогает при дефиците внимания
03:15 - как определить дефицит внимания
03:55 - дефицит внимания при СДВГ
05:45 - совет 1: техника помодоро
07:02 - совет 2: условия учебы и работы
08:08 - совет 3: работа в команде
08:42 - совет 4: интерес
09:05 - совет 5: техника первых 3х шагов
10:08 - совет 6: техника “я пока не...“
11:21 - совет 7: позитивные вознарграждения
13:07 - совет 8: задача на день
14:38 - совет 9: гаджеты
15:46 - совет 10: ревизия достижений
В обучающих целях использованы отрывки из фильма National Geographic “Испытайте свой мозг: обратите внимание“
👉 Онлайн-центр психотерапии
👉 Телеграм-канал rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов:
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:
#cдвг #дефицитвнимания #концентрациявнимания
1 view
115
28
2 months ago 00:11:10 1
Теперь Вы точно не выбросите даже старые колготки 10 ЛАЙФХАКОВ
2 months ago 00:59:08 1
ПРОВЕРИЛ 12 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ В ЛЕСУ
2 months ago 02:02:12 1
Проверка Лайфхаков, Мифов и Экспериментов + Гостфакерс (Кореш, Парадеич, ФрамеТамер)
2 months ago 00:06:20 1
10 ЛАЙФХАКОВ В GTA 5 Majestic RP
2 months ago 00:40:31 1
10 лайфхаков связать идеальные носки💡
2 months ago 00:06:05 1
10 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ для КУХНИ🤩 • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ,которые ОБЛЕГЧАТ вашу ЖИЗНЬ👍🏽 • Taisia S
2 months ago 00:14:39 2
10 лайфхаков в Revit | Фишки, которые упростят тебе жизнь
2 months ago 01:02:24 1
✨🎮 Более 10 лайфхаков и гаджетов, которые упростят и сделают вашу повседневную жизнь веселее
2 months ago 00:21:28 1
Частотное разложение. Секреты, фишки, лайфхаки для идеальной ретуши.
2 months ago 00:13:19 20
Первая часть ЕГЭ: 10 лайфхаков
2 months ago 00:16:51 1
Как бороться с ЖАРОЙ в квартире без кондиционера. 20 лайфхаков для лета
2 months ago 00:03:14 1
Как почистить утюг от накипи. 6 простых лайфхаков | Очистить накипь в домашних условиях
3 months ago 00:03:46 1
✅10 увлекательных швейных лайфхаков 👍 Полезные советы при работе на швейной технике | Папа Швей
3 months ago 00:12:33 1
5 простых лайфхаков, которые спасли меня от бардака
3 months ago 00:09:45 1
12 ШВЕЙНЫХ ХИТРОСТЕЙ И ЛАЙФХАКОВ! BEST GREAT SEWING TIPS AND TRICKS!
3 months ago 00:13:20 2
10 ЛАЙФХАКОВ Premier Pro. СТАНЬ ПРОФИ. Премьер про для начинающих
3 months ago 00:04:46 1
10 бьюти-лайфхаков, которые всегда пригодятся от [Шпильки | Женский журнал]
3 months ago 00:25:23 1
Как шить трикотаж - кулирная гладь, кулирка. 20 лайфхаков по работе.
3 months ago 01:29:06 7
10+ лайфхаков: как видеть больше в матче | Оценки WhoScored – фуфло? | Тактика переоценена?
3 months ago 00:04:39 1
7 ЛАЙФХАКОВ КАК ОБМАНУТЬ МОЗГ [Белый кот]
3 months ago 00:03:37 1
10 САМЫХ ДРЕВНИХ ЛАЙФХАКОВ КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ [Белый кот]
3 months ago 00:07:52 1
10 Лайфхаков Как Избежать Грязи В Акварели // Секреты Рисования Акварелью
3 months ago 00:45:20 1
Once Human ТОП 10 полезных лайфхаков и советов - самый подробный гайд для новичков!
3 months ago 00:03:50 1
Интеллектуальная игра для детей и родителей “Как стать крутым - 10 лайфхаков о доверии от звезд”