Биохакинг без веществ. Как стать машиной? Сон, спорт, еда. Разве это все, что нужно?

Курс Первака Курс Программирование после Школы Мой курс по системе тайм-менеджмента Поддержать автора Начни читать уже сегодня с Литрес Получи поддержку профессионального психолога онлайн Группа ВК: Ежедневный Вотяков: Вотяков-бизнесмен: Вотяков-public intellectual: ВотВотяков Инстаграм: Вакансии от Вотякова: Канал с мемами: Залетай в беседу-флудилку в TG, там можно поболтать со мной: TS26HlePXfQyNTYy Полезные ссылки: 00:00 Мы начинаем! 00:22 Что такое биохакинг? 3:51 Что такое ум/разумность? Какого человека мы назовём умным? (Intelligence) 5:03 История из детства АР. Всегда ли нужно много знать, чтобы быть умным? 5:43 Как связана математика и ум? 9:15 Можно ли назвать человека умным, если он не пользуется своими способностями/возможностями? 11:06 Так что же такое Intelligence? (Разумность) 13:20 Какой базис у человека? 13:56 Какого человека всё же можно назвать умным? 15:54 АР тоже бывает тупым... Что? 16:51 Classical Intelligence (Логика, решение задач, аналитическое мышление, сбор и переработка информации) 18:05 Dynamic Intelligence (Память, словарный запас) 20:53 Applied Intelligence (Мотивация, способность фокусироваться, усидчивость, дисциплина) 22:10 Social Intelligence (Способность влиять на людей, нравиться людям, продавать, убеждать) 26:06 Как это связано? 34:56 Что такое мотивация? 37:00 Усиление одного из факторов критично для Вашего Intelligence 38:38 Пример про марафон от АР 48:20 Детям богатых родителей повезло 49:04 Шутки от АР 50:49 Мораль истории 51:24 “У Вас сейчас есть сейчас огромное количество вещей, которое Вам уже доступно, но Вы их не делаете, потому что Вы тупые“ АР, 2020. 52:07 Сколько часов Вы спали в среднем в сутки за последний месяц? 54:58 Когда лучше спать? 55:27 АР попал на урок биологии и узнал что-то новое... (Есть гормоны, которые выработываются только после 7 часов сна) 56:36 Давайте поговорим про мелатонин и кортизол 59:23 Почему известные учёные спали мало? (Часть 1) 1:01:10 Какой сон нужен? 1:01:55 Почему не стоит работать в ночную смену? 1:02:48 Почему известные учёные спали мало? (Часть 2) 1:05:08 Сколько часов спит АР? 1:09:03 Почему сон так важен? 1:09:58 Спираль возрастающего Intelligence 1:14:39 Почему АР в сети в 2-3 часа ночи??? 1:16:35 Почему люди думают, что им не хватает времени для бодрствования? 1:21:03 Кто находится наверху спирали? 1:24:05 Что нужно объяснить тем, кто внизу спирали? 1:26:22 Спорт. Сколько нужно тренироваться? 1:27:29 Спорт помогает на уроках математики? 1:28:11 Зачем заниматься спортом? 1:32:24 Правильная еда - важная состовляющая для Вашего здоровья 1:34:43 На первом курсе АР жил за 3к в месяц. Интересно как? В беседе в вк есть файлик) 1:35:34 МО о питании АР 1:36:29 Что такое эффективность? 1:37:52 Что нужно есть? 1:38:59 Зачем оптимизировать еду? 1:40:15 Сон, спорт, еда. Разве это всё, что нужно? Спойлер: нет 1:45:28 Вы подписаны на канал? Лайк поставили? Комментарий написали? А все вебинары предыдущие посмотрели? Если у Вас получилось 4 ответа “да“, то листайте дальше. А если нет, то бегом исправлять! 1:45:56 Информация про платный курс по саморазвитию (очень много топ контента!) 1:48:34 АР отвечает на вопросы из чата 1:50:00 Не забывайте про водный баланс! 1:50:22 АР про режим правильного питания и интервальный сон 1:52:10 Энергетики и алкоголь отрицательно влияют на глобальное состояние человека 1:52:45 АР отвечает на вопросы из чата 1:54:48 Мнение АР о мелатонине 1:56:02 Где находятся АР, МО и АВ на спирали Intelligence? 1:56:50 Почему АР не хочет говорить на этом вебинаре о чём-то, что можно употреблять извне? 1:57:41 Как мы можем изменить себя с помощью биохакинга? 2:00:55 Почему это плохо, что Вы не делаете домашку? 2:02:54 К Вам подходит чувак, просит за 5 минут дать самый важный совет для него. Что Вы скажете? 2:03:48 АР отвечает на вопросы из чата 2:10:46 Можете сделать скрин! 2:10:52 АР вновь отвечает на вопросы из чата 2:12:12 Выполнил ли АР свою цель? 2:14:24 Через неделю будет то, чего Вы так долго ждали! Инвестиции - 3! 2:17:07 Кто первый положит трубку? ВК АР: Сдаёшь ЕГЭ? Напиши в сообщения группы и подпишись на канал @shkolkovo #саморазвитие #биохакинг #здоровыйсон #правильноепитание #сон #еда #deepwork #спорт #эффективность #продуктивность #успех