Первые ступени йоги - Яма и Нияма. Ильчук Илья.

Яма и Нияма – это название двух первых ступеней в йоге, сформулированные мудрецом Патанджали в «Йога- сутре», это морально-этические рекомендации, соблюдая которые начинающий практик йоги может достичь высокой реализации как в йоге, так и в повседневной жизни. Всего же этих ступеней восемь (восьмеричный путь), а именно: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна (медитация) и Самадхи. Яма включает в себя: 1. Ахимса — ненасилие, не причинение вреда (в том числе вегетарианство, веганство и сыр