Здоровое питание | гормоны | виды диет

Прямой эфир для c эндокринологом Вопросы эфира: 1. В чем отличие диетологии от нутрициологии? 2. Рамки компетенции фитнес тренера. Не берут ли они на себя слишком много после прохождения курса, не будучи врачами? Как Вы думаете? 3. Каким образом худеть проще всего? Считать калории, питаться по правилу тарелки, опираться на принцип ладошки или, может, вовсе худеть интервальным голоданием? 4. Какую диета считается наиболее нелепой или, может, даже наиболее опасной? 5. Часто слышу и читаю “5 порций овощей и фруктов“, “2 порции рыбы в неделю“, однако уточнить, что подразумевается под порцией забывают. Это какая-то постоянная величина? Как понять, что из себя представляет порция и сколько порций чего действительно нужно съесть в день или неделю? 6. Вода. Как много мнений о том, сколько пить. Сколько все-таки надо пить воды и как учитывать то, что в