Meditation is a training in concentration/Meditação é um treinamento de concentração, como na oração

Meditação é um treinamento de concentração em um foco específico, que tanto pode ser a respiração, um mantra, um som ou sensações. 8 benefícios da meditação Aumenta o poder de concentração. ... Acalma a mente. ... Diminui o estresse. ... Auxilia no alívio da dor física e mental. ... Melhora a memória. ... Promove bem estar. ... Melhora a autoconfiança. ... Minimiza dores corporais. Facebook: CRISHOPER B BRAGA Instagram: #sleeporrelax#sleepbetter#calmmind#healthymind#relaxingnature#mazingnature #dormirbemedescansar #dormirourelaxar #dormirem5minutos #dormirrápido #dormirbem #dormirem5minutos #dormirmelhor #dormirprofundamente #dormirrapido #menterenovada #mentepositiva #mentecalma #mentesaudavel #naturezarelaxante #naturezaincrivel #anaturezaestafalando #sonsdanatureza #sleeporrelax#sleepbetter#calmmind#healthymind#relaxingnature#mazin