Как начать бегать, чтобы не прекращать никогда (Андрей Хачатуров) | s20e17

На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни. Спойлер: ничего сложного. Итак, из этого выпуска узнаем: - Почему сейчас самое время заняться бегом? - Почему в самом начале занятий важно поставить цель? - Что выбрать: километры или килограммы? - Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы? - Как вклинить бег в ежедневное расписание? - Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу? - Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются? - Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом? - Почему лучше бегать “от подъезда“, а не гадать “по асфальту, в парке или на стадионе“? - Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией? - В