Что делать с тревогой?

Сейчас со всех сторон только и слышно “всё плохо и не будет ничего хорошего“. Очень сложно на самом деле абстрагироваться и наблюдать за ситуацией со стороны. Всё равно вовлекаешься, особенно когда стремишься вовлекаться как можно меньше. Многие из Вас пишут мне о том, что они испытывают очень сильное чувство тревоги. Что делать с тревогой? Какие пути выхода из этого состояния? В своем видео я отвечаю на ваши вопросы и рассказываю, что как можно помочь самому себе?!