Открытый вебинар: Self-compassion (великодушие к себе) - лучший инструмент самопомощи! []

Self-compassion (способность быть великодушным к себе и поддерживать себя) является сегодня одним из самых признанных и эффективных инструментов самопомощи. Многие из нас привыкли к тому, что высокая планка, требовательность, самокритика помогают нам не расслабляться и достигать результатов. Но что мы имеем в долгосрочной перспективе? Чаще всего это недовольство, истощенность и эмоциональное выгорание. Можно ли это изменить, сохранить себя и достичь лучших результатов без критики и понуканий? Об этом вы узнаете, посмотрев вебинар! Дата: Ведущая: Мария Сиснёва — клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, старший преподаватель МГППУ. ---------------------------------------------------------------------------------------- Наш телеграм-канал: Наша группа в ВК: Наш сайт: