8 лучших подготовительных упражнений для тренировки «мостика» и движений в нем.

На данном видео показана одна из методик подготовки тела для более сложной тренировки в положение мостик. Мостик — это физически сложное упражнение, развивающее координацию, силовые качества, равновесие. Положение тела в мостике формирует новые структуры в мозге. 0:00 Вступление 1:30 1 упражнение 3:30 2 упражнение 4:46 3 упражнение 6:16 4 упражнение 7:35 5 упражнение 7:58 6 упражнение 9:23 7 упражнение 10:59 8 упражнение 12:53 Итоги Занятие проводил: Куприянов Алексей - Ассистентом выступала: Невена - инст (@nevenagram). Оператор: АФК: