ПРОСТЫЕ выходы из БОКОВОГО УДЕРЖАНИЯ

Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor Подпишись на канал Экипировка CORTEZ: Фитнес, аэробика, йога: Все для единоборств: Спортивное питание: Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес Зал Cortez MMA Fight Team: https://микс-файт.com/ Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2 Записаться на тренировки по тел.: 3(068) 404-03-03 Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске боковое удержание (удержание сбоку), а именно выход из бокового удержания. В этом видео рассмотрим три варианта уход от удержания сбоку (удержание сбоку как уйти). 0:25 - Первый вариант 3:13 - Второй вариант 4:55 - Третий вариант Подписывайся на наши крутые паблики в: ➔ Facebook —