7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, которые мешают Вам тренироваться | Про мотивацию, здоровье и позитивное мышление
Не откладывайте своё здоровье на ПОТОМ - начните тренироваться уже сегодня и измените свою жизнь!
✅ Больше информации в Телеграм:
Привет друзья! Сегодня мы разберём 7 главных причин, которые мешают людям регулярно тренироваться и выполнять упражнения.
Если Вы сами решили, что для тренировок у Вас нет времени, денег, мотивации, хорошего тренера и т.д. То всеми своими действиями Вы будете доказывать, что у Вас действительно этого нет. Поэтому позитивное мышление - это самое главное. И очень важно помнить, что всегда лучше искать ресурсы, чем оправдание собственному бездействию. Поскольку никто кроме Вас самих не заставит Вас работать и улучшать своё физическое здоровье!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
0:00 7 причин, которые мешают Вам тренироваться!
2:39 Пирамида Роберта Дилтса
3:47 Наше окружение
10:17 Почему важно развивать ценность здоровья?
10:51 А если мне всё равно на мнения других, но по-женски любопытно, что они думают?
12:22 Мало хвалят близкие, поэтому интересно мнение других
13:02 Задание №1
13:25 Мои ценности
17:07 Что делать, чтобы не пропала мотивация?
19:05 Я начинаю заниматься, но не хватает времени - что делать?
19:34 Факт и проблема, в чём разница?
25:24 Задание №2
26:09 Как найти решение проблемы?
28:03 Кажется, что 30 мин не помогут создать фигуру мечты, а час найти сложно - что делать в этом случае?
31:34 Боюсь навредить здоровью, поэтому не занимаюсь
36:40 Курс “Здоровая Спина“
37:28 От чего нужно воздержаться, если есть противопоказания по здоровью?
43:44 Мне скучно - что делать, когда нет цели?
46:08 Я устаю!
48:31 Всё про дисциплину
49:36 Близкие меня не поддерживают
51:40 Заключение и рекомендации
53:00 Вы из Петербурга?
54:36 Выбивать кулаком позвоночник, чтобы поставить диски на место!
54:50 Секс - лучший мотиватор
55:48 Если с гормонами беда - секс не замотивирует
56:52 Ценностный уровень развития - уровень счастливого человека!
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Всё про ПОХУДЕНИЕ РУК“
Переходите по ссылочке:
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Ютуб канал Про Питание:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Как ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ поможет убрать живот?
Как убрать НИЗ ЖИВОТА?
ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь?
Почему втягивать живот ОПАСНО?
НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс
Мобилизация грудного отдела
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#мотивация #тренировки #упражнения #фитнес #здоровье #мышление
8 views
16
6
4 weeks ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
4 weeks ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
4 weeks ago 00:23:09 1
ВТОРИЧКА В КРУТОМ ПИКЕ! // Зачем инвестировать во вторичку и какие перспективы у рынка недвижимости
4 weeks ago 00:39:13 1
Emin: «Крокус. Агаларовы. Теракт». Проверка СК и судьба миллиардеров
4 weeks ago 00:03:34 1
Ансамбль «Тальяночка», руководитель Дьяконова Елена Сергеевна, муз.рук. д/с 7 г.Заринск
4 weeks ago 00:24:57 1
Падение классических боевиков
4 weeks ago 01:16:09 1
Нукенову могли задушить? Правда от судмедэксперта! | Бишимбаев, суд, присяжные
4 weeks ago 01:06:40 1
Душеприказчики - Смешарики 2D | Новый сезон | ПРЕМЬЕРА 2023!
4 weeks ago 00:40:02 1
Город-призрак Цхалтубо. Как живут люди в городе брошенных санаториев СССР
4 weeks ago 01:39:36 1
Обзор самого дорогого дома 3000 м2 на Рублевке в современном стиле “Why?”
4 weeks ago 00:00:06 1
7 основных симптомов онкологии! #здоровье #полезныесоветы #медицина #зож #польза
4 weeks ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
4 weeks ago 00:00:00 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 2.
4 weeks ago 07:18:39 1
Первенство Центрального федерального округа по боксу среди юношей 13-14 лет. Воронеж. День 1.
4 weeks ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
4 weeks ago 00:09:20 1
Сына забирают в армию. Что делать и куда обращаться? Отзывы о ПризываНет
4 weeks ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
4 weeks ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
4 weeks ago 00:55:54 2
ИГОРЬ СТРЕЛКОВ ( ГИРКИН ) - ОБ УКРАИНЕ / О КАДЫРОВЕ / О РОССИИ / О ПРИГОЖИНЕ ( ВАГНЕР)
4 weeks ago 00:09:26 1
СЕНСАЦИОННЫЙ ВЫПУСК!!! УДАЛЯЮТ СО ВСЕХ КАНАЛОВ... ПУТИН...
4 weeks ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
4 weeks ago 00:58:41 1
Дмитрий Маликов о фите с Мией Бойко, бизнесе Стеши, сыне и суррогатном материнстве
4 weeks ago 00:00:00 1
23-25 задания ОГЭ по математике за 45 минут | Дядя Артём