Делать ли кардио на следующий день если болят мышцы после тренировки?

Делать ли кардио на следующий день если болят мышцы после тренировки? Я говорю да! Из личного опыта могу сказать что мне кардио даже больше помогает чем что либо. Конечно первые 5-10 минут будут казаться адом, но потом мышцы разогреваются и становится намного легче.