Этот рецепт лечит диабет! Низкоуглеводный и лёгкий в приготовлении! Диабетикам на заметку!
Фаршированные баклажаны
Сегодня мы приготовим фаршированные баклажаны. Для этого нам понадобится 300 грамм фарша. У нас он уже готовый, отбитый из куриной грудки, с добавлением по пол чайной ложки соли кориандра и паприки. Теперь подготовим баклажаны, их нужно аккуратно прокатать скалкой с двух сторон, чтобы они стали мягкими. Сделаем глубокий надрез чтобы получился карман. Мы взяли 4 баклажана примерно одного размера, весом в пол кг. Подготовили, в каждый карман насыпем по чуть-чуть соли и сбрызнем маслом. Далее возьмём 2 помидора, весом в 300 грамм. И порежем так чтобы получилось 8 целых кружочка. А остатки измельчим и отправим в фарш. Хорошо перемешаем и начинем баклажаны. Нарежем кольцами 50 грамм репчатого лука, выложим на дно формы, сбрызнем маслом. И уложим баклажаны, а сверху на каждый по 2 кружочка помидоров. Теперь всю эту красоту отправим в духовку на 45 минут при температуре 200 градусов. А пока натрем на мелкой тёрке 70 грамм твердого сыра. Прошло 45 минут, достанем баклажаны, распределим на помидоры сыр, и отправим в духовку ещё на 25 минут при температуре 180°. Прошло 25 минут, они готовы. Вся порция получилась на 3,2 хе. Это значит что один баклажан выходит на 0,8 хе. Они очень сытные и вкусные, хороши как холодные так и горячие.
Фаршированные баклажаны!
500гр.баклажан(4шт.)(ХЕ)
300гр.фарша(кур.грудка)
300гр.помидор(1ХЕ)
70гр.тв.сыра(0.2ХЕ)
50гр.репч.лука(ХЕ)
1ст.л.олив.масла
0.5ч.л. паприки
0.5ч.л. кориандра
0.5ч.л.соли
Баклажаны аккуратно прокатать скалкой с двух сторон,сделать глубокий надрез, посолить и сбрызнуть маслом, в фарш добавить соль и специи, отбить, помидоры порезать кружочками, 8 ровных штук отложить, а остальные порезать мелко в фарш, перемешать и начинить баклажаны, сверху накрыть кружочками помидор, выложить в жаропрочную посуду на кольца лука и поставить в духовку на 45мин.при температуре 200градусов, достать и посыпать сыром натёртым на мелкой тёрке, отправить в духовку ещё на 25мин.при температуре 180градусов
Итого : 3.2ХЕ
Приятного аппетита!
Для связи - stimulusmax@
#еда_диабетика #диабет #макс_стимул #диабетик
1 view
356
105
2 months ago 00:01:57 1
Этот рецепт Свиной Грудинки самый простой и вкусный! Всегда так готовлю!
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:03:27 1
СУПЕР ПРОСТОЙ и БЫСТРЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ, БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ
2 months ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
2 months ago 00:05:22 1
🌶Острый маринованный перец в кисло-сладкой заливке! Рецепт от подписчика!
2 months ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
2 months ago 00:02:37 1
20 БАНОК НЕ ХВАТАЕТ! ОВОЩНОЙ САЛАТ НА ЗИМУ С КАПУСТОЙ!
2 months ago 00:11:36 1
Кабачки вкуснее мяса! Простой рецепт с кабачками! Я готовлю этот рецепт постоянно каждый день!
2 months ago 00:00:57 1
Этот способ приготовления овощей за 3 минуты взорвал интернет #калнинанаталья #shorts #рецепты
2 months ago 00:08:33 1
Боже как вкусно! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТ!
2 months ago 00:06:31 1
Кабачки летом НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ. Готовлю только так! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА.
2 months ago 00:07:10 1
Крылышки в медово-соевом соусе в духовке. Как вкусно приготовить крылышки в духовке.
2 months ago 00:09:05 1
Заливной Пирог По-Французски с сёмгой и брокколи
2 months ago 00:29:21 1
Сахар в норме БЕЗ ЛЕКАРСТВ! Про диабет забудете, когда узнаете про этот метод
2 months ago 00:07:30 1
Готовлю два раза в день. Салат из капусты. Секрет в банке. Всего за 100 рублей.
2 months ago 00:09:12 1
Просят готовить НА ПРОДАЖУ! Съев кусочек, НЕВОЗМОЖНО остановиться! БАНАНОВЫЙ ТОРТ без выпечки!
2 months ago 00:15:32 1
От застоя желчи спасёт 1 простой рецепт – лучшие продукты для желчи.
2 months ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
2 months ago 00:23:41 1
7-9 день -30кг за 4 месяца. Рецепт для похудения
2 months ago 00:15:30 1
ПОМИДОРЫ зимой больше НЕ ПОКУПАЮ! 5 лучших способов заготовки помидоров НА ЗИМУ
2 months ago 00:16:28 1
Это ЛУЧШИЕ ГОЛУБЦЫ Которые Я ПРОБОВАЛА!!10 Лет ГОТОВЛЮ Только ТАК ЛЕНИВЫЕ Голубцы в Нежном соусе
2 months ago 00:13:01 1
Закрываю по 50 банок! Все просят рецепт! Кабачки как шашлычки) Закуска из кабачков на зиму
2 months ago 00:06:58 1
Салат всего из 4 ингредиентов.Быстрый и вкусный салат.Готовлю и на праздничный стол и на будни.
2 months ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР