Этот рецепт лечит диабет! Низкоуглеводный и лёгкий в приготовлении! Диабетикам на заметку!
Фаршированные баклажаны
Сегодня мы приготовим фаршированные баклажаны. Для этого нам понадобится 300 грамм фарша. У нас он уже готовый, отбитый из куриной грудки, с добавлением по пол чайной ложки соли кориандра и паприки. Теперь подготовим баклажаны, их нужно аккуратно прокатать скалкой с двух сторон, чтобы они стали мягкими. Сделаем глубокий надрез чтобы получился карман. Мы взяли 4 баклажана примерно одного размера, весом в пол кг. Подготовили, в каждый карман насыпем по чуть-чуть соли и сбрызнем маслом. Далее возьмём 2 помидора, весом в 300 грамм. И порежем так чтобы получилось 8 целых кружочка. А остатки измельчим и отправим в фарш. Хорошо перемешаем и начинем баклажаны. Нарежем кольцами 50 грамм репчатого лука, выложим на дно формы, сбрызнем маслом. И уложим баклажаны, а сверху на каждый по 2 кружочка помидоров. Теперь всю эту красоту отправим в духовку на 45 минут при температуре 200 градусов. А пока натрем на мелкой тёрке 70 грамм твердого сыра. Прошло 45 минут, достанем баклажаны, распределим на помидоры сыр, и отправим в духовку ещё на 25 минут при температуре 180°. Прошло 25 минут, они готовы. Вся порция получилась на 3,2 хе. Это значит что один баклажан выходит на 0,8 хе. Они очень сытные и вкусные, хороши как холодные так и горячие.
Фаршированные баклажаны!
500гр.баклажан(4шт.)(ХЕ)
300гр.фарша(кур.грудка)
300гр.помидор(1ХЕ)
70гр.тв.сыра(0.2ХЕ)
50гр.репч.лука(ХЕ)
1ст.л.олив.масла
0.5ч.л. паприки
0.5ч.л. кориандра
0.5ч.л.соли
Баклажаны аккуратно прокатать скалкой с двух сторон,сделать глубокий надрез, посолить и сбрызнуть маслом, в фарш добавить соль и специи, отбить, помидоры порезать кружочками, 8 ровных штук отложить, а остальные порезать мелко в фарш, перемешать и начинить баклажаны, сверху накрыть кружочками помидор, выложить в жаропрочную посуду на кольца лука и поставить в духовку на 45мин.при температуре 200градусов, достать и посыпать сыром натёртым на мелкой тёрке, отправить в духовку ещё на 25мин.при температуре 180градусов
Итого : 3.2ХЕ
Приятного аппетита!
Для связи - stimulusmax@
#еда_диабетика #диабет #макс_стимул #диабетик
1 view
356
105
4 years ago 00:06:50 17
ЭТОТ ДЕСЕРТ ПОНРАВИТСЯ ЛЮБОМУ! прстой рецепт тирамису
4 years ago 00:05:51 162
Гречка ПО-КУПЕЧЕСКИ вы очень ПОЛЮБИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
3 years ago 00:04:29 28
Этот РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ Интернет! Новый РЕЦЕПТ ПЕРЕКУСА за 10 минут на кефире!
6 years ago 00:11:53 2.7K
ЭТОТ РЕЦЕПТ - Г@ВНО! Сосиски проткнутые макаронами....
4 years ago 00:02:51 8
ВАМ ПОНРАВИТСЯ ЭТОТ СУП! Быстрый рецепт суп пюре
4 years ago 00:05:17 13
ЛЮБИТЕ ТУНЕЦ? Тогда этот рецепт ДЛЯ ВАС! Салат ницуаз очень просто
2 years ago 00:03:19 29
Обожаю Этот Рецепт ИЗ ФАРША!
6 years ago 00:03:52 147
ЧЕБУРЕКИ- ЭТОТ РЕЦЕПТ БУДУТ ПРОСИТЬ ВСЕ! САМЫЕ ТОНКИЕ И ПУЗЫРЧАТЫЕ!
2 years ago 00:02:10 31
ВСЕ ИЩУТ ЭТОТ РЕЦЕПТ ⭐️
9 months ago 00:08:01 15
Готовьте сразу двойную порцию! Этот рецепт покорит Вас! Сердечки по-корейски, цыганка готовит.
6 years ago 00:06:03 18
Этот Рецепт Взорвет Твою Массу
4 years ago 00:07:37 12
НОВИНКА ! ЭТОТ РЕЦЕПТ ПРОСТО БОМБА!
3 years ago 00:04:04 100
Этот рецепт Винегрета от Бабушки всех ошеломил! Сытный салат и простой в приготовлении.
3 years ago 00:02:39 107
Это обалденный салат. Гости требуют рецепт На праздничный стол отлично подойдет этот салат из курицы
5 years ago 00:01:47 399
ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ
4 years ago 00:09:30 17
Это просто “БОМБА“! Сохраните этот РЕЦЕПТ!!! \\\ It’s just “BOMB“! Save this RECIPE !!!
4 years ago 00:11:01 223
МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ РЕЦЕПТ!ВСЕГО 1 ИНГРЕДИЕНТ И ОБЫЧНЫЕ БУЛОЧКИ БЕСПОДОБНЫЕ!ШИКАРНЫЕ ПИРОЖКИ сТУНЦОМ
4 years ago 00:02:01 137
ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЗАСОЛКИ ОГУРЦОВ. ВСЕ ПРОСЯТ ДАТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ
6 years ago 00:00:45 96
🔥 ЭТОТ ДЕСЕРТ ЗАХВАТИЛ МИР [РЕЦЕПТ 2019]
5 years ago 00:02:47 29
ЭТОТ РЕЦЕПТ ИЗ КАБАЧКОВ ВЗОРВАЛ ИНТЕРНЕТ
4 years ago 00:03:05 110
Обожаю этот рецепт! Сочные СТОЖКИ из фарша!
4 years ago 00:03:01 16
Не знате ЧТО приготовить из баклажана? Пocмoтpитe этот рецепт
6 years ago 00:02:27 1
Попробуйте этот Рецепт Обязательно! Вкуснейшая Рыба под Маринадом
3 years ago 00:04:29 64
ЭТОТ РЕЦЕПТ МЕНЯ ШОКИРОВАЛ! Потрясающее Горячее мясное Блюдо!