Как правильно делать бабочку | Баддха Конасана | Йога для начинающих
Бабочка или Баддха Конасана:
• улучшает кровообращение в органах малого таза и нижней части спины, живота
• улучшает состояние почек, мочеполовых органов
• раскрывает и развивает тазобедренные суставы
• помогает при болезненных месячных
Очень полезно делать его каждый день от 30 сек до 5 минут.
👀 Перевод с санскрита:
Baddha – связанный, kona - угол
✅ Наша программа домашних тренировок:
Комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, укрепляем мышцы спины, снимаем напряжение в пояснице, плечах и шее, разгоняем лимфу. Все тренировки с нашей личной поддержкой в чате.
👆 Для подробностей оставь комментарий или пиши нам в социальных сетях (ссылки ниже).
Наш Instagram:
На наш Telegram:
Boosty:
Учимся постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️
Рекомендации:
👆уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека
👆 можно выполнять это видео ежедневно
✅ Если вам хочется сказать нам “спасибо“ и помочь развитию странички, то это можно сделать тут: paypal на почту @
Благодарим ❤️
❤️ Ставьте лайки.
🔖 Подписывайтесь на наш канал.
🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео каждую неделю.
#йогадляначинающих #йогаупражнения #йогадляновичков #йогакаждыйдень #йогадляног #растяжка #растяжканог #растяжкадома #бабочка #разборупражнения #yogalife #асана #польза #зож #растяжка #шпагат#техникаупражнений #асана #йогадляновичков
1 view
250
54
2 months ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
2 months ago 00:09:15 1
МАЧЕТЕ ОРАКУЛ
2 months ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
2 months ago 00:01:01 1
АКЦИИ СОВКОМБАНК ОБЗОР 📈 #инвестиции #акции #трейдинг #trading
2 months ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
2 months ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
2 months ago 00:05:25 1
ВСТУПИЛ В ДПС НА РУСЬ МОБАЙЛ / ПУТЬ ГОССНИКА НА РУСЬ РП
2 months ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
2 months ago 00:01:00 1
Как легко почистить грецкие орехи! #грецкиеорехи #орех #кухня #кулинария #советы #новыйгод #праздник
2 months ago 00:12:30 1
Как пользоваться лазертаг-оборудованием. Первые шаги
2 months ago 00:01:46 1
1 ЛОЖКА В КОМПОСТ и ПЕРЕПРЕЮТ ДАЖЕ КОСТИ! Безопасный БЫСТРЫЙ СУПЕРкомпост уже для ОСЕННИХ посадок.
2 months ago 00:58:56 1
Дмитрий Goblin Пучков: Как стать популярным на Youtube? Не пей и не воруй - слава сама тебя найдет.
2 months ago 00:07:52 1
Как реагировать на ОСКОРБЛЕНИЯ или ОБИДУ правильно?
2 months ago 00:51:30 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ И ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖИВЫМ? МАРИНА НАХАЛОВА. ДЕЛО ЖИЗНИ
2 months ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
2 months ago 00:59:18 1
ПУЧКОВ (Goblin) о российском обществе, коррупции в армии, мобилизации и эмиграции из России
2 months ago 00:21:10 1
КВАШЕНАЯ КАПУСТА НА ЗИМУ ЛЕЧЕБНАЯ САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ХРУСТЯЩАЯ@obovsemsmarusya
2 months ago 00:17:00 1
Очистите печень БЕЗ ТАБЛЕТОК и ВРАЧЕЙ! ПЕЧЕНЬ как в 20 лет
2 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
2 months ago 00:29:53 1
⚡ КАК МГНОВЕННО ПОДНЯТЬ ВАШУ ВИБРАЦИЮ (даже в трудные времена)
2 months ago 01:17:15 1
НА БАЗЕ Дмитрий Пучков: как нужно жить, чтобы стать Гоблином
2 months ago 00:01:30 1
Продукты ежедневного использования. Опыт применения.
2 months ago 00:12:15 1
Мультик про здоровье зубов - ЗАДАЧА ПО ЗУБАМ «Команда Познавалова» Как правильно чистить зубы
2 months ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию