Как научиться вставать на МОСТИК: 4 простых секрета упражнения МОСТ

Упражнение мостик (мост) - очень эффективное упражнение на гибкость спины, осанку и пресс. Но люди перестают делать его в зрелом или преклонном возрасте, так как бояться потери равновесия, головокружения или прилива крови в голову. В этом видео мы даём 4 секрета упражнения МОСТ, которые помогут вам заново научить вставать на мостик практически в любом возрасте! Итак, вот 4 секрета этого упражнения: 1. Не обязательно делать мостик до земли, как вы это видите во всех обучающих видео. 2. Научите свои руки вести вас в этом упражнении! 3. Разучите мыслеформу ЖИВОТ, держите внимание в животе и больше не бойтесь прилива крови в голову! 4. Не начинайте мостик со сгиба ног в коленях! Прочтите до конца это описание, посмотрите обучающее ВИДЕО до самого конца, задавайте вопросы в комментариях к видео! Желаем вам гибкой спины и приятных партнеров в ваших парных упражнениях!