На нашем курсе как раз есть и диетология, и психология.
Старт 15 октября. Подключиться можно по ссылке
Когда речь идет о похудении первое слово приходящее в голову, это, конечно же, диета. Но теперь еще модное “ПП“
И сколько угодно долго можно говорить, что диеты не работают, хотя не так. Они работают, вес снижается, вы худеете, когда сидите на диете, но как только диета заканчивается,( а в голове всегда сидит установка, что диета должна закончиться), то вес начинает расти, и все ваши усилия похудения становятся тщетными.
Что же нужно делать, чтобы не сидеть на диетах и похудеть.
Конечно, нужно стратегически мыслить и планировать свое похудение. Но, когда на весах вы видите ужасные цифры, вас это пугает, то поднимается гамма эмоций, которые мешают принять взвешанное решение.
Но если уж совсем просто рассказать, что нужно сделать, чтобы похудеть.
То нужно научиться различать голод и аппетит. Уверена, что вы эту рекомендацию слышали и не раз. Но вот, что делать с аппетитом? Вот в чем вопрос?
А с аппетитом, мы в любом случае должны различать, что же за ним кроется. У меня на канале, есть отдельное видео на эту тему. Но чаще всего мы думаем о том, что есть, чтобы похудеть, что не есть, чтобы похудеть.
Ищем волшебные сахарозаменители. Часто просто пытаемя себя обмануть.
Для меня работа с лишним весом - это работа со своей честностью.
Тогда, когда важно научиться понимать себя. И уметь эти свои желания себе позволять. Даже если они кому-то не нравятся.
Если вы не хотите сидеть на диетах и всю жизнь бороться с лишним весом, то нужно просто поменять свою жизнь в разных сферах. И ведь где-то в глубине души ох, как этого не хочется. И получается что???
Проще посидеть на диете, помучиться и потом, сказать, что ничего не получается, я тут так страдаю, а толку нет, чем поменять отношения с самой собой, мужьями, друзьями. Быть может признать, что с кем-то пора расстаться.
Или дальше терпеть страдать и бороться с лишним весом, не замечая много прекрасных возможностей, которые есть вокруг. Ведь когда вы на диете, то все мысли о калориях, весах, запретах.
Хотите это изменть, приходите на курс. Начинам 15 октября.
#диета # психология # похудение #как похудеть #диетолог #психолог
1 view
233
54
6 days ago 00:19:48 1
Suplementując MAGNEZ, nie popełniaj tych 3 błędów 🚫
6 days ago 00:13:48 1
3 БАДа, которые лучше НЕ покупать! Секреты запуска витаминной фабрики в своем организме
7 days ago 00:07:49 1
7 ягод и фруктов для профилактики рака 🙌
7 days ago 00:58:48 1
Вопросы Селуянову: лучшая диета, рабочие БАДы, тип кардио для ЖЖ и др.
7 days ago 00:02:37 1
Сколько Салатов не готовил на Праздник, но этот съедается Первым. А стоит 2 копейки.Закусочный САЛАТ
7 days ago 00:05:06 1
Такисима Мика 90 летняя фитнес инструктор из Японии
7 days ago 00:14:38 1
Панкреатит: лечение + диета. Эффективное лечение поджелудочной железы без лекарств или лекарствами.
7 days ago 01:27:55 1
НЕ ПЕЙ это! УЖАСНЫЕ побочные эффекты от известных препаратов. Профессор Владимир Дадали.
7 days ago 01:01:46 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
7 days ago 00:10:43 1
❤️СЛАБОСТЬ, СОНЛИВОСТЬ ЧЕМ МЫ УБИВАЕМ ЩИТОВИДКУ⁉️ Гормоны и здоровье Врач эндокринолог Ольга Павлова
7 days ago 00:25:52 1
Остановка беспокойных мыслей. Практика “Чёрной точки“ Упражнение для тренировки своей точки сборки.
7 days ago 01:01:33 1
Ченнелинг. Элвис Пресли. Тайны о нем. Он знал о своём приближающимся конце.
7 days ago 00:20:00 1
Инсайт из тонкого плана. Устройство Мироздания. Основная задача поставленная Творцом перед Сознанием
7 days ago 00:22:51 1
Медитация на Бога. Облегчает жизнь в сложные моменты. Лечение Божественным светом.
7 days ago 00:52:30 1
Кармические узлы, как развязать. Войну придумал Бог или Дьявол? #тайны #загадки #ченнелинг
7 days ago 00:09:00 1
Что есть чтобы ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ на день 1500ккал
7 days ago 00:09:35 1
МОЙ РАЦИОН / ПРОСТОЕ и ДОСТУПНОЕ МЕНЮ на 1400ккал 🥗Что я ем за день?
7 days ago 00:09:10 1
Хотите забыть про артрит? Тогда ешьте это! 🔥
7 days ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
7 days ago 00:07:36 1
ПРОСТО ВЫПИВАЙ НАТОЩАК. Без диет и спорта. ЛЕГКИЙ способ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНАМ в возрасте 50+!
7 days ago 00:06:34 1
Шум в ушах?🧐Эта техника избавит вас от шума и звона в ушах
7 days ago 00:06:18 1
Как ДУМАТЬ, чтобы похудеть
7 days ago 00:07:06 1
Цитрамон. Как принимать? Для чего он нужен? Так ли он хорош на самом деле?
7 days ago 00:09:21 1
Польза и вред ферментированных продуктов для здоровья вашего кишечника