Сайт доктора:
За последние годы было доказано, что периодическое голодание существенно увеличивает продолжительность жизни. Это справедливо для всех изученных видов, от бактерий, до обезьян. Значит справедливо и для нас с вами. Но мы особый, избалованный регулярным питанием вид и наше голодание должно это учитывать. Мы называем нашу методику Циклическим голоданием. Подготовка к голоданию не сложна и включает в себя тюбаж и приём слабительного. Очень важно с первого дня голодания подавлять чувство голода, это всего лишь рефлекс регулярного питания. Эффект достигается при помощи простого упражнения, которое изменяет давление в кишечнике и избавляет желудок от кислоты.
Нужно ясно себе представлять, что такое голодание и что происходит в это время в организме. Отказ от еды не распространяется на соли, микроэлементы, витамины, клетчатку и даже на лекарства – это не калории, и они не мешают проведению голодания. Первым из внутренних источников калорий съедается гликоген. При умеренных нагрузках это продолжается два дня. Затем организм приступает к жировым запасам. Жир расщепляется на глицерин и жирные кислоты, которые обычно называют кетонами. И соединяясь с белками, усваивается в форме холестерина. Теперь он главный источник энергии. Кетонов обычно больше, чем мы можем усвоить и это приводит к ацидотическому кризу. Выполняя правильные действия, избыток кетонов можно вывести и избежать криза. Мы рекомендуем при голодании делать клизму для тонкого кишечника и другие процедуры, улучшающие самочувствие. Поскольку голодание приводит к существенному уменьшению популяций микрофлоры, рекомендуется восстановить её введением в кишечник пробиотиков из живых форм. Обычно, нормальный стул восстанавливается через один-два дня. Так же, есть смысл в приёме витаминов после голодания. Исследования показали, что особую роль играют витамины группы В.
1 view
3
2
8 months ago 01:27:31 1
Интервью Алены: МАМА ДОМОГАЛАСЬ ДОЧЬ! Селфхарм, аборт в 18 лет, РПП, попытка изнасилования, психушка
8 months ago 00:44:12 1
DG2 (онже Волк) из КА «Нормальные Люди»/интервью с поэтом и философом из Бурятии
8 months ago 02:30:48 1
ТИМУР ХАЙДАРОВ: испытание славой
8 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
8 months ago 02:05:12 1
Жизнь оказалась поэтичной — Беседы с друзьями Бродского
8 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
8 months ago 00:47:54 1
Линдовер и Семенихин. Разговор о ключевых ценностях и сложных моментах жизни
8 months ago 01:30:24 1
Артур Смольянинов: что с Михалковым, 9-я рота, Ленин, патриарх и тяга к хозяину. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.
8 months ago 01:59:27 1
Секрет Божьей силы - Интервью с евангелистом Хьюком Парком
8 months ago 00:30:34 1
ПРИГОЖИН: «Россия докатилась до позора». Последнее интервью перед началом мятежа ЧВК «Вагнер»
8 months ago 01:09:40 1
Artalasky — ТОП геймдев блогер рунета! Интервью с Арталаски
8 months ago 01:14:50 1
Сирийский сценарий в России. Часть 2. Угроза. Беседа в ВСК Резерв
8 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
8 months ago 01:01:51 1
Лисицын Федор Викторович. Диалоги о несчастных войнах России.
8 months ago 00:02:46 1
Нацизм в вышиванках. СС Галичина во Львове. Кинохроника
8 months ago 00:22:41 1
Интервью с Иваном Бакаидовым
8 months ago 00:06:01 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№4 - Итоговый урок по разделу «Как устроен мир»)
8 months ago 11:35:14 1
Преподобный Старец Силуан Афонский
8 months ago 00:48:14 1
Захар Прилепин: «Не верю в миф о посттравматическом синдроме» | Первое большое интервью. Гурьянова
8 months ago 00:33:39 1
Google помогает избирателям выбрать правильного кандидата | Джимми Дор
8 months ago 02:29:15 1
Павел Воля: первое большое интервью. «Камеди», семья и смысл жизни
8 months ago 00:00:41 1
Пучков о жадных олигархах и помощи военным #shorts
8 months ago 00:37:24 1
Полная версия интервью Бутейко К.П.
8 months ago 01:36:12 1
Беседа о Мерности , Часть 4: Политика в Мерности, Искажения Пространства и Творчества в Науке