Как похудеть? Тренировка с собственным весом. Лайфхак

Как похудеть дома? Наверно задаются многие начинающие спортсмены. Тренировка с собственным весом, это отличный способ не имея доступа к спортзалу, быть в форме всегда. Запасайтесь носками. Лайфхак от бывалых. Многофункциональный комплекс упражнений от Фарруха. Основная группа мышц: Передняя дельта плеча, Прямые мышцы живота, ягодичная группа мышц, передняя группа мышц бедра, бицепс, трицепс, косые мышцы живота. Дополнительные: широчайшая, трапецивидная, передняя зубчатая, большая поясничная. Выполнять: 3 круга все упражнения Отдых между упражнениями - 30 сек. (Пподвинутым 15 сек) Отдых между кругами - 1,5 мин. Мы рады вас приветствовать у нас на канале. Здесь вы найдете информацию по нашему клубу, а так же найдете много полезного контента для своих фитнес тренировок и практик йоги. Закроем такие вопросы: ★ Как накачать мышцы? Мы показываем, как на спорт площадке или в домашних условиях накачать свое тело. Как проработать грудные мышцы, мышцы ног, сп