Йога Киев на Замковой горе, уплотняющие асаны

Уплотняющий комплекс асан полезен для людей вата и капха типа. То есть, типаж худощавых, тонкокостных, с малой мышечной массой, светлой и склонной к сухости кожей – это вата тип комплекции тела. И ширококостных, тучных, полных, с избытком жировой ткани типажа – это капха тип. Что касается психики, уплотняющие асаны могут быть полезны людям с не наработанными качествами: приложения сверх усилия, выносливости и самодисциплины. Именно эти качества формируются в процессе ежедневной практики уплотняющих