ТОП. Лучшее упражнение на растяжку с партнером.

#орловспорт #каратэ #клубкаратэсвобода #wkf приобрести уникальный обучающий курс: «Орлов Каратэ Курс 1.0 база» Что нужно для этого нужно: 1. Подписаться на наш Telegram 2. Написать в последнем посте комментарий « хочу курс» 3. Отправим вам в личку все условия информацию об уроках и описание 4. Произвести оплату, скрин отправить в личку или на почту 5. После этого добавляем в закрытую группу Telegram канала с видеоуроками. 6. Отдельные уроки из курса без скидки и ответы на вопросы Поддержать канал автора: СБЕР: 4817 7600 9437 2343 СБЕР Владимир О Группа Клуб Каратэ “СВОБОДА“ Вконтекте: Телеграмм канал: Наш инстаграмм: Личка ВКонтакте: Предложения присылать на почту: Fbvestern@ Одно из самых удобных упражнений на растяжку ног с партнером, держим друг друга за плечи для равновесия и садимся на шпагат, тянем мышца ног для лучшего удара ногой в голову и корпус. На шпагат мы садимся плавно без рывков и резких движений. перед тем как делать упражнение на ноги необходимо хорошо их разогреть. *Тверской суд Москвы признал компанию Meta, владеющую соцсетями Facebook и Instagram, экстремистской организацией и постановил запретить их деятельность на территории РФ.