Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Устраняем сутулость и холку / Делаем руки красивыми
Комплекс для проработки верхней части тела.
Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы, лопатки, шейный, грудной отдел - в центре внимания.
Упражнения способствуют устранению боли в плечах, шее, спине, уменьшают холку.
Улучшают осанку, делают подвижными грудную клетку и шейный отдел позвоночника.
Отличная профилактика остеохондроза!
Активируют бурые жировые клетки, которых много в области лопаток, плеч, что очень полезно для обмена веществ и жиросжигания.
Для желающих поддержать канал
Из любой страны:
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
00:00 Вступление / О пользе комплекса
01:13 Благодарю за донаты
03:02 Начало упражнений
21:20 Завершение
Ссылка на замечательный комплекс при остеохондрозе:
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, впечатлениями о данном комплексе
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
👉🏻 канал в Telegram
Присоединяйтесь!
#упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки