1 МЫШЦЫ ПРЕССА. Базовые упражнения. Как накачать пресс с помощью здоровых привычек?

База - база неотъемлемая часть всех тренировок. Если понимать как работает тело, то можно отследить свои привычки и внедрить в свою тренировочную программу полезные упражнения.