Визуальные занятия, стоя на пене

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер. Держите большой палец или предмет перед собой. Сделайте восьмерку (или знак бесконечности) и следите глазами. Держите объект в фокусе, двигайтесь так быстро, как вам удобно, с каждым разом увеличивая скорость. Быстрое движение глаз может вызвать усиление головокружения или потерю равновесия. Найдите время, чтобы головокружение утихло, и начните сначала. Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным. Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Независимый #Средний #Пожилой #Стоячий #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация #Подушка_для_качания___пена