Специальная физическая подготовка (СФП№1)

1.Высокое поднимание бедра на месте 2.Ходьба выпадами 3.Полужабки 4.Разножка выпадами 5.“Воробей“ (можно заменить на многоскоки-см. видео) 6.Свободный бег Тренировочный режим различный, исходя из текущих задач в подготовке к соревнованиям.