Алексей Водовозов: “Есть ли жизнь после COVID’a“

3:03 Про постковидный синдром (далее по тексту - ПКС). 5:12 Таймлайн COVID-19. Симптомокомплекс. Основное проявление — слабость. 9:48 Гипотезы появления ПКС. Возможные механизмы ПКС в картинках. 14:12 Отдельно про мозг и ПКС. 16:05 Группы риска — что увеличивает вероятность развития ПКС. 19:01 Структура ПКС: три основных группы. 21:52 Про «мозговой туман». Из чего он состоит. 24:09 Общие принципы реабилитации при ПКС. Правильное питание. 25:18 Потеря обоняния и ольфакторные тренировки. 27:16 Сухость во рту. Стимулируем выработки слюны. 29:10 Слабость. Дробное питание. 30:25 Запоры. Вода и клетчатка. 33:17 Что употреблять в пищу при ПКС. 36:50 Правильная физическая активность при ПКС. 39:30 Как преодолевать одышку? 47:50 Расписание тренировок при ПКС. Упражнения на равновесие. 49:20 Наклоны и растяжка. Силовые упражнения. Кардио (ходьба). 51:05 Борьба с когнитивными нарушениями. 53:45 Корректировка настроения. 54:17 Лечение вакциной?