Гнев и наши негативные эмоции: как ими управлять? Быстрый способ сбросить напряжение

➤ Свои внутренние эмоции и потребности мы глубинно прорабатываем на трансформационной программе «Самооценка»: Не направляйте гнев на себя, трансформируйте эту энергию в позитив! И жизнь изменится! В новом экспертном видео я рассказываю о гневе и негативных эмоциях. Как с ними справляться? В чем причины гнева? И какие существуют способы успокоиться, сбросить напряжение? Отвечаю на ваши вопросы из комментариев в видео. Вы много писали про это. Мы собрали ответы в одну тему. Как вы справляетесь с негативными эмоциями? Умеете их проживать? Пишите в комментариях! ⠀ 00:00 Гнев: здоровый и нездоровый. Эмоции – представители наших потребностей 00:45 Гнев говорит, что какая-то потребность не реализована 01:27 Гневность – способ взаимодействия с миром 03:10 Гнев – результат истощения 04:26 Пример с актером Владиславом Галкиным 07:05 Не нужно на себя нападать! 07:27 Способы успокоиться 07:41 Гнев – сепарационная эмоция. Дети отделяются от родителей. Здоровый гнев 08:30 Разница в мышлении: обработка информации 09:13 Примеры из жизни 11:45 Реакция на гнев 12:04 Резюме 13:07 Почему у гневных людей проблемы с челюстью 13:58 Быстрый способ сбросить напряжение 15:35 Гнев – реакция на сильный страх, бессилие 16:36 Виды гнева. Как им управлять ➤ Смотрите другие видео: Как здоровая самооценка помогает справиться с агрессией и критикой Женская энергия и женственность. Как почувствовать себя женщиной? Как защититься от негатива окружающих людей ⠀ ➤ Плейлист Самооценка ⠀ Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео ⠀ Обо мне: - Практикующий психолог с опытом более 15 лет; - Кандидат социологических наук; - Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов; - Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая; - Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты. ⠀ ➤ Мой Telegram ⠀ #АнеттаОрлова #самооценка #гнев #раздражение #управлениегневом #общение #психолог #психология