Дыхание для успокоения нервов
Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере.
Заказать: расклады на картах Таро, гороскопы( натальный, нумерологический, соляр, синастрия), инициация в Кундалини Рейки и многое другое.
моя группа в ВК:
моя группа в одноклассниках: ...
моя почта: arginskaya64@
Если у вас есть возможность поддержать канал по цене чашки кофе, буду очень благода
1 view
62
15
3 days ago 00:14:33 1
TEDxAdelaide - Lorimer Moseley - Why Things Hurt
3 days ago 00:21:05 1
Подкаст К ХОРОШЕМУ - Выпуск 3 про депрессию
3 days ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
4 days ago 00:00:25 1
От тревоги и беспокойства 😌
4 days ago 00:03:24 1
Питание для очищения организма по программе Body Detox Nutrilite от Amway
4 days ago 00:49:39 1
Надежда Жолобак: Когда вакцинирование может запускать процесс самоуничтожения собственных клеток?
4 days ago 00:02:00 1
Хотите помочь своему сердцу? Делайте упражнения для икр
4 days ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
4 days ago 01:18:45 1
Детоксикация, ради получения энергии. Алименко А.Н. ()
4 days ago 00:00:00 1
НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок
4 days ago 00:04:35 1
Вот что случится, если орехи кушать каждый день (10 причин кушать орехи)
4 days ago 00:00:31 1
Коксартроз. Грыжа позвоночника. Зрение. Результат от приема Магний Водород Н2 Premium и Артролайн.
4 days ago 01:39:31 1
Эндокринолог №1: как не терять энергию и убрать хроническую усталость | Роман Терушкин
4 days ago 00:00:35 1
Расскажите им вы 🙌🏻
5 days ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
5 days ago 00:07:15 1
Биорегулятор Bio Life: благоприятное воздействие на организм на всех уровнях
5 days ago 00:16:07 1
Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил🙌
5 days ago 00:00:51 1
Топ 5 успокоительных без рецепта Доктор Лисенкова
5 days ago 00:45:20 1
МАСТЕР КЛАСС ДЫХАНИЯ по БУТЕЙКО. Тот минимум, который необходим чтобы получить новичку первый эффект
5 days ago 01:17:15 1
Как быть ЗДОРОВЫМ в России? Утерянные процедуры из СССР и превентивная медицина | Олег Абакумов
5 days ago 00:05:17 1
Мантра Молитва Творцу чтобы защитить нас в нашей физической форме
5 days ago 00:23:19 1
Без ЭТОГО витамина ждите депрессию, отсутствие энергии, ухудшение памяти, зрения и еще кое-что...
5 days ago 00:04:16 1
Шиловская Любовь Сергеевна отзыв из Челябинска.Тремор, зрение, коленный сустав, головные боли.
5 days ago 00:02:39 1
Дагестан. Клиника Саадуева готова помочь! Диабет и ожирение не проблема!