Партер на развитие гибкости

🔺Мы составили небольшой комплекс упражнений для развития гибкости. 1. Будьте рядом 2. Следим за сохранением квадрата 3. Обязательно выполняем упражнение на обе ноги 4. Выполняем по своим силам и возможностям. 5. Не расстраиваемся, если что-то не получилось. Все развиваются и учатся в своём темпе! ❗️Каждое задание в статичном положении (т.е. удержание положения тела) выполняем по 8-16 счетов. ❗️А задание динамическое (т.е. в движении) выполняем по 8-16 раз.