💔 Стресс и сердце: кто прав — кардиологи или психологи?

💔 Стресс и сердце: кто прав — кардиологи или психологи? На вопрос отвечает врач-психиатр, психотерапевт, руководитель Центра психотерапии и психологического консультирования «Крылья» Дмитрий Михайлович Ивашиненко. Мы привыкли слышать: главные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний — холестерин, курение, высокое давление. И это правда. Но есть ещё один мощный фактор, о котором часто забывают — стресс. Что происходит в реальности? На работе мы не можем открыто отреагировать на агрессию начальника или перегрузку задачами. Приходится «держать лицо», копить напряжение и постоянно доказывать свою ценность. Это хронический стресс, из-за которого перестают работать даже лекарства, снижающие давление. Врачи увеличивают дозы, но организм адаптируется — и всё возвращается на круги своя. Стресс действует на сосуды так же разрушительно, как курение. Но если сигарету можно выбросить, то стресс «выкинуть» от себя не так просто. ⚠️ Чем это грозит? — ростом давления, инсультами, инфарктами — побочными эффектами от всё новых и новых таблеток — запуском тревожно-депрессивных состояний ❓Что делать? Не всегда можно поменять работу, и даже сменив место, человек часто попадает в похожие условия. Поэтому ключ — в развитии стрессоустойчивости. Это не «бросить в огонь и закаляться». Это постепенная тренировка навыков выдерживать напряжение, учиться разгружаться, сохранять силы и восстанавливать баланс. Важно помнить: — у одних людей адаптационные механизмы включаются быстро — у других — повышенная тревожность запускает целый каскад болезненных реакций, даже если повод был минимальным И здесь особенно важно вовремя заботиться о себе — через психологическую поддержку, терапию, практики управления стрессом. Потому что лекарства не заменят здорового отношения к себе и своей жизни.