Доброе утро! Почему не получается заниматься? Приучить себя к ежедневным физическим нагрузкам достаточно сложно. У кого-то не хватает времени, кому-то это кажется скучным занятием, а кому-то просто лень. Причин много, я лишь распишу те, с которыми справилась сама, так будет честнее.
🚘в поездках проблема в том, что силы уходят на обустройство быта: добраться до места, минимально разобрать сумку, найти место для ужина. Если это отпуск, то отдыхать хочется даже от спорта.
👩💻👨💻На работе у нас постоянные авралы, встречи и все в этом духе. Чтобы встроить сюда спорт, нужно еще больше энергии, а ее нет.
🧑🧑🧒С детьми в жизни много хлапот и забот — тут вроде бы не до спорта.
☝️Во всех этих случаях мы забываем два важных момента: 🥱даже двух минут достаточно для здоровья, а регулярные отвлечения помогают мозгу отдыхать и перезагружаться.
То есть, отвлекаясь на разминку🧍🏻♀️🧍🏻♂️, мы помогаем телу выплеснуть напряжение и понабрать положительных эмоций, проснуться, отвлечься от причины перегруза и, возможно, найти лучшее решение проблемы.
☝️❤️Лично для меня спорт стал моей профессией, вокруг которого строится жизнь. Где бы я ни была, спорт — такой островок безопасности и привычка, для которой не нужно много времени или места.
Начните утро с разминки!
С заботой Ваш тренер!
#планка #разминка
#зарядка #мотивация #fit #здоровье
#персональныйтренер #фитнес
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
1 view
20
1
3 months ago 00:00:59 2
Мотивация! Суставная разминка, планка!
3 months ago 05:05:05 1
Целительные Трели Соловья У Реки - Пробуждают Чувства, Дарят Спокойствие И Благодать Вашей Душе.
3 months ago 03:03:40 1
Пение Соловья У Тихой Деревенской Речки - Унесёт Ваши Тревоги И Печали. Звуки Природы ASMR.
4 months ago 07:07:07 2
Исключительная Красота И Благозвучность Соловьиного Пения На Утренней Заре В Сопровождении Сверчков.
4 months ago 00:38:52 61
Тренировка #зож Движение формула жизни #координация #движения Гимнастика ВИТОК #motivation
4 months ago 00:31:25 170
Красивые Весенние Трели Соловья В Ночном Лесу. Божественное Пение Ночных Птиц Для Вашего Сна.