MIKE RASHID CHRIS HERIA WORKOUT | THENX
THE WORKOUT:
1. REVERSE AUSTRALIAN CHIN UPS (10X)
2. WEIGHTED PULL UPS (MAX)
3. WEIGHTED CHIN UPS (MAX)
4. BAR CURLS (10X)
5. PENDLAY ROWS (10X)
6. ASSISTED ONE ARM PULL UPS (5X EACH)
7. ROPE CLIMB (1X)
REPEAT ROUTINE 4X TO COMPLETE WORKOUT
CHECK OUT OUR BRAND NEW CALISTHENICS & WEIGHTS PROGRAM ON FOR SERIOUS GAINS!
The Best Streaming Calisthenics Workout Videos From Elite Trainers, Available Any Time On Any Device.
SHOP THENX APPAREL:
https:
457 views
4374
1524
4 months ago 01:49:29 4
💥2024 BEST Gym Motivation MIX!🔥MusiChef LIVE Fuel💪Push Harder!🔥Gym Domination!
5 months ago 00:11:33 1
Роберт Сапольски. Квантовые эффекты — это не воля. [Vert Dider] 2/6
5 months ago 00:17:14 1
Скорость света никто не измерял [Veritasium]
5 months ago 00:26:01 1
Тренировка с Mike Rashid #1. (Упражнения для спины)
5 months ago 00:07:20 1
Роберт Сапольски. У вас нет свободы воли [Vert Dider] 1/6
6 months ago 00:22:23 1
Почему простые числа образуют спирали? [3Blue1Brown]
6 months ago 00:09:27 1
Роберт Сапольски. Депрессию нельзя недооценивать [Vert Dider] 3/6