Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми
Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.
Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.
Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон
Ссылка на таблицу совместимости продуктов:
Смотрите другие мои видео:
• Моя история —
• Видео про вред молока —
• Правила здорового употребления воды —
• Рецепт гречки с овощами и брокколи —
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой —
Я в других соц. сетях:
• Instagram -
• Мой VK -
• Группа VK -
• TikTok - @blagodarovdmitry
#раздельноепитание #здоровоепитание
1 view
1064
310
4 weeks ago 00:00:13 2
Video by ПРО ВСЁ
4 weeks ago 00:16:00 15
Топ 8 обновлений Цифровых Аватаров в Heygen (+ бонус)
4 weeks ago 00:01:13 19
Стихотворение Петра Давыдова «Забываем все-таки про мам».
4 weeks ago 00:17:33 4
Квартиры дешевеют: стоит ли покупать сейчас? Обзор рынка Краснодара. Новостройки со скидками.
4 weeks ago 00:01:11 1
СТОИТ ЛИ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА СТАВКАХ
4 weeks ago 00:01:33 1
⛔ Точилка казак последняя версия цена ⚡ Какую купить точилку для ножей для дома
4 weeks ago 00:26:46 1
РЕКОНСТРУКТОРЫ ПРО свои ДОСПЕХИ и СКОЛЬКО они СТОЯТ / COMBATANT
4 weeks ago 00:10:54 1
[GonzoJr] Все рофлы с прохождения Plants vs Zombies с Папичем #1
4 weeks ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
4 weeks ago 00:13:08 4
[яМайский] как стать Ш**ХОЙ - инструкция
4 weeks ago 00:21:18 5
ПЕРЕКУП АЙФОНОВ НА АВИТО | ПРОДАЖА IPHONE ЦЕЛЬ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ ТЁМАТИ НА ТОВАРКЕ!
4 weeks ago 01:36:36 4
Трибьют Валерии | КОНЦЕРТ | 2024 | РУССКАЯ МУЗЫКА
4 weeks ago 00:03:16 59
Сегодня в России — один из самых замечательных семейных праздников: День матери
4 weeks ago 00:27:55 3
[SerCrypto] Простая стратегия для Bybit (Риски → 0%)
4 weeks ago 01:02:37 57
«Я В ОДИНОЧКУ ЗАБРАЛА ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА ТЕМНОКОЖЕГО РЕБЁНКА». ЧТО ПРОИЗОШЛО ДАЛЬШЕ?
4 weeks ago 02:04:07 17
[4К] У края бездны - Сезон 1 - Прорыв к центру
4 weeks ago 00:01:14 1
Салатики на Праздник
4 weeks ago 00:58:28 44
[Stand-Up Club #1] Книжный клуб. Глава 71. [Гарри Поттер и Орден Феникса. Дж. К. Роулинг]
4 weeks ago 00:13:00 1
Рыбалка в Имеретинке. Norstream Experience EXS-802ML. Тест на море.
4 weeks ago 00:05:07 212
Книга жизни | Всё обо всем
4 weeks ago 00:19:32 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] FREEFLY MOVI - ЧЕСТНЫЙ ОБЗОР!
4 weeks ago 00:07:10 3
[Форит] КАК ПОЛУЧИТЬ 100 УРОВЕНЬ ЗА 1 ДЕНЬ В ФОРТНАЙТ! РАБОЧИЙ БАГ НА ОПЫТ 2 ГЛАВА РЕМИКС ФОРТНАЙТ!
4 weeks ago 00:15:26 94
Так что стучало в ДВИЖКЕ???
4 weeks ago 00:00:19 63
Video by Cake-Profit Все для кондитера | Доставка Россия