Поддержать канал (Сбербанк Visa): 4276 3020 0405 4663
- Урок 13. Знания о физической культуре. Легкая атлетика.
Автор: Рычева Ольга Александровна
Видеоуроки Google Play -
Ключевые слова:
Легкая атлетика, бег, старт, марш, фальстарт, челночный бег
Основные понятия
Лёгкая атлетика — это олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания.
Бег на длинные дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая дистанции, к которым относят 2 мили (3218 метров), 5 000 м (5 километров по шоссе), 10 000 м (10 километров) и реже — 15 километров (15 000 метров на стадионе), 20 километров (20 000 метров), полумарафон, 25 километров (25 000 метров), 30 километров (30 000 метров) и часовой бег. Классическими, олимпийскими, являются дистанции на 5 000 и 10 000 метров.
Старт и марш – это команды, которые подаются спортсменам для начала забега.
Фальстарт - начало движения атлета ранее выстрела стартового пистолета.
Челночный бег - вид бега, характеризующийся многократным прохождением одной и той же короткой дистанции в прямом и обратном направлении.
Пояснения:
- Бег — это естественный способ перемещения человека, выполняемый отталкиванием от грунта, в котором чередуются одноопорные и полетные фазы. В беге происходит постоянное повторение движений — цикличность. Следовательно, бег относится к циклическим видам легкой атлетики.
- Цикл движения представляет собой двойной шаг. Во время выполнения двух шагов правая и левая ноги поочередно выполняют опорную и маховую функции. Более активным периодом в движении ног является опорный. В это время за счёт движения опорной ноги тело спортсмена перемещается по дистанции.
- Технику любого бега можно условно разделить на следующие фазы: старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.
1 view
245
61
7 months ago 00:14:45 1
от любовного зелья до приворотов: 5 приемов, которыми ведуньи на Руси завораживали мужчин!
7 months ago 00:07:05 1
Что Важно Знать КАЖДОМУ о Мозге [5 ФАКТОВ]
7 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.
7 months ago 00:05:22 1
Сенатор пошла ПРОТИВ ПУТИНА! “Вова ,а где же наша АРМИЯ???“ НАРУСОВА СЛИЛА ЗАПРЕЩЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!
7 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
7 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
7 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
7 months ago 00:01:49 1
Герман Греф о Манипуляции Людьми, об Образовании, о «Независимости» СМИ. Сессия Сбербанка.
7 months ago 00:47:38 1
В России официально появился источник государственной власти | Андрей Топорков
7 months ago 00:10:08 1
BYDLAK! K***, nie człowiek! STO MILIONÓW dla żony Morawieckiego?! Polacy nie wytrzymali
7 months ago 00:32:17 1
Правда о крещении Руси. Русь до крещения. Как жили Славяне БЕЗ ЦЕРКВИ?
7 months ago 00:22:34 1
Деньги - это ВРЕМЯ. Как мы меняем жизнь на бабки.
7 months ago 01:53:22 1
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ НЕЛЬСОНА МАНДЕЛЫ И ЕГО ТЮРЕМЩИКА! Прощай, Бафана. Лучшие фильмы. Filmegator
7 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
7 months ago 00:09:54 1
Нить времён
7 months ago 00:56:43 1
Сынок Кадырова, Собчак и часы депутата за 45 000$
7 months ago 00:15:26 1
❗️ВАМ ВАЖНО ЗНАТЬ ЭТО! Послание от Вселенной! Таро Расклад
7 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
7 months ago 00:06:26 1
Секрет самой вкусной Курицы. Мега Сочная курица в духовке. Этот рецепт курицы невозможно испортить!
7 months ago 00:08:34 1
Доклад «Матрёшка кризисов 6»
7 months ago 00:15:45 1
Как рисовать в гиперреализме. Мой опыт.
7 months ago 00:06:01 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№4 - Итоговый урок по разделу «Как устроен мир»)
7 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
7 months ago 00:19:37 1
Какая вода для здоровья нужна? Посмотрите как течёт кровь по сосудам до и после!