Dozy plank

Новая разработка Лаборатории Правильного Движения: Dozy (or Sleepy) Plank. . Клиентоориентирование высшего уровня. Идëм навстречу любителям полежать на диване) . По технике: ягодицы пресс понятно. А вот плечо руки которая поднимается пусть пониже и подальше от уха будет, а лопатка прижата к рëбрам. Снижаем риски импинджмента. Тайминг: 3 секунды “спим“, 3 секунды на смену рук. Прогрессия – больше сна и быстрее смена рук. . . . #functionalmovement #functionalstrength #calisthenicsworkout #calisthenics #athletictraining #athleticperformance #performbetter #performancetraining #plankworkout #corepower #corestrength #прессуйтело #прессотерапия #пресс #тренировкадома #функциональныйфитнес #функциональныйтренинг #калистеника #пилатес #absworkouts #fullbodyworkout #foamrolling #foamroller #sashatrxartplank #coreworkouts #умныйфитнес #sportsperformance #movementtraining #movementmadebetter