Прямой эфир посвящённый семинару по построению последовательностей с Лидой 25-26 марта
***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
*** Друзья, рад представить вам сразу 2 семинара по построению последовательностей.
Базовый и продвинутый
1. Начну с базового
2-х дневный очный практический семинар
“Построение последовательностей хатха-йоги“
В Пране на Тимирязевской и 30 апреля. С 9 до 18 с перерывом на обед.
Этот семинар для меня является большим итогом моего обширного изучения построения последовательностей в разных школах Хатха-йоги через призму анатомии и физиологии.
Я постарался объединить самые, на мой взгляд, эффективные подходы построения последовательностей в довольно простую и понятную систему, которой можно пользоваться сразу после изучения.
💠Семинар будет полезен для:
- практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
- начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
- опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
В ходе семинара мы подробно рассмотрим, как строить цепочки последовательностей исходя из:
-Работы вегетативной нервной системы
-Мышечных и сухожильных рефлексов
-Основных направлений подвижности в суставах
-Сочетания принципов силы и гибкости в йоге
-Утомления в йоге и как с ним работать
🔥Значительная часть времени семинара будет посвящена практическим заданиям, чтобы вы на своём опыте смогли строить цепочки последовательностей на основе принципов, которые мы будем изучать.
По итогам семинара вы:
- Научитесь грамотно составлять последовательности для личной практики и для преподавания
- Сможете составлять последовательности для освоения сложных асан
- Сможете адаптировать последовательности под уровень и задачи группы
- Получите методичку по основным направлениям подвижности
📜Помимо знаний вы также получите сертификат о прохождении семинара.
Программа семинара:
День 1
Практика среднего уровня
Перерыв
Теоретическая часть (направления подвижности)
Обед
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
День 2
Практика среднего уровня
Перерыв
Теоретическая часть (вегетативная система и рефлексы)
Обед
Отработка теории и групповая работа (составление цепочек последовательностей)
Ответы на вопросы и вручение сертификатов
Стоимость:
До - 10000р.
С - 12000р.
Забронировать место можно на сайте по ссылке или на ресепшен Праны.
Так же вы можете отдельно посетить утренние практики с 9 до 11 по стоимости 1000р за занятие.
2. Продвинутый семинар с Лидией Гуторенко онлайн
Составление безопасной и эффективной тренировки.
Онлайн семинар в Зум с Лидой Гуторенко
⠀
25 и 26 марта. С 10 до 19 с перерывом на обед.
⠀
Продолжение предыдущего семинара по построению последовательностей, но если вы его не посещали, но тема вам интересно тоже присоединяйтесь!
⠀
☝️Если вы прошли базовый семинар со мной или уже хорошо разбираетесь в направлениях подвижности, этот семинар станет естественным продолжением и углублением в тему.
⠀
🔹Семинар будет полезен для:
⠀
- практиков, прошедших базовый семинар по построению последовательностей
- практиков любого уровня (от 1 года личной практики), желающих понять, как строить последовательности для личного развития
- начинающих преподавателей, которые хотят понимать, как развивать своих учеников эффективно
- опытных преподавателей для повышения квалификации и систематизации своих знаний построения последовательностей
⠀
➡️На семинаре мы рассмотрим:
⠀
-физические качества и навыки
-рефлексы
-основы биомеханики.
-принципы травмобезопасности
-режимы мышечной работы. Варианты силовой и гибкостной работы.
-необходимые части тренировки и смысл каждой из них
⠀
➡️А также дадим
⠀
-два практических класса по 2 часа с разбором
-задачи на закрепление и отработку материала
⠀
➡️Варианты участия в семинаре:
⠀
-Только Онлайн
-Только бессрочная запись
-Онлайн бессрочная запись (доплата 2000 к основной цене)❗️
⠀
✅При прохождении семинара онлайн, вы получаете сертификат
⠀
💰Стоимость:
⠀
!до (ранняя цена)- 8000р
с до - 9000р
с - 10000р
Для записи на семинар и оплаты напишите в любой соцсети
⠀
Рад буду встречи на ковриках и онлайн.
П.С. М
7 views
147
42
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:03:47 1
США ВОЙНЫ НАЧИНАЮТ. РОССИЯ ИХ ЗАКАНЧИВАЕТ.
1 month ago 00:00:13 1
ВРЕМЯ ВЫБРАЛО НАС! Прямая трансляция концертной программы в Бобруйске! 16 ноября в 18:00
1 month ago 00:09:46 5
Стоячие волны в Трансформаторе Тесла, резонанс, коэффициент трансформации
1 month ago 01:12:27 1
Прямой эфир. Прошли марафон Осознанности, остались вопросы, задавайте - отвечу!💯💥❤️🔔💪☀️🙏
1 month ago 03:59:56 1
Главные новости за . Вечер | Война РФ против Украины. События в мире | Прямой эфир FREEДОМ
1 month ago 03:59:34 1
#паспорт #банк #оцифровка #СОР
1 month ago 00:26:43 1
ВСЯ ПРАВДА о шамане и о SHAMAN 📼Прямой ЭФИР АРиЯ -USSR [] 18:18:18 МСК
1 month ago 00:00:00 1
😊стрим Counter-Strike 2 мм напарники учусь по новой игра в кс 2 #short
1 month ago 00:02:55 1
🔥Трагедия ПЕНСИОНЕР в России взял правосудие в свои руки🔥
1 month ago 00:15:35 1
Запуск нового проекта на 250 стран мира!🌎
1 month ago 00:00:00 1
КРОТ СНОВА ВСЕХ НАЙДЕТ. Пятый Элемент. Раунд 3. Серия 9