Как носить каблуки без вреда для НОГ? 👠5 упражнений для ног от варикоза, отеков и тяжести
👠 Никакие каблуки не страшны, если вы умеете работать со своим телом и вовремя помогать ему. Обязательно приходите на мой специализированный курс 👉
🎁 И получите за регистрацию БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «7 точек, которые портят форму ног»!
Здравствуйте! С вами Станислав Черноног
👠 Я обожаю смотреть на грациозных девушек на высоких шпильках, каблучках, танкетках, платформах.
Обувь на каблуках меняет походку, стройнит, прибавляет женственности и уверенности. Но стоит ли всё это варикоза, отёков, тяжести в ногах, деформации стопы и других «радостей» жизни?
И сегодня я расскажу и покажу:
1️⃣ Как компенсировать негативные последствия от каблуков?
2️⃣ 5 упражнений против усталости в ногах
3️⃣ Бонусную практику для расслабления мышц
Поделитесь в комментариях, любите смотреть на девушек на каблуках? Девушки, как меняется ваше настроение на каблуках? Спасибо⤵️
🔔 Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
#массаж #здоровье #плоскостопие #варикоз #упражнениядляног #долголетие #урокимассажа #курсымассажа #станиславчерноног #школавекторногомассажа
СТРУКТУРА:
00:00 — Интро
00:15 — Как носить каблуки?
01:10 — № 1. Наклон с опорой на пол
02:32 — № 2. Подъём ног вверх в положении лёжа
04:13 — № 3. Разминание икроножных мышц
08:34 — Бонусное упражнение
09:26 — № 4. Вытягивание носка вперёд
09:50 — № 5. Растопыривание пальцев ноги
10:14 — Рекомендации✏️
✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео!
🟠WhatsApp: 79298390392
🔷Одноклассники:
🔷ВКонтакте:
🔷Телеграмм:
🔷Rutube:
🔷Яндекс Дзен:
📧 @
🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»
Сайт:
Почта: hello@
1 view
477
116
1 week ago 00:23:49 1
Лукашенко о том, почему НЕ СТАЛ журналистом: СТАТЬИ НЕ НОСИЛ. БЫЛО ХУЖЕ… / Медиафорум в Могилеве
1 week ago 00:00:33 1
Как носить афрорезинку? Один из способов✅ #афрорезинка #прическа #легкаяприческа #лайфхак
1 week ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ! Дышите, как удобнее можно и носом и ртом
1 week ago 00:10:06 1
ОПРЫСКАЙ ЭТИМ ЧАХЛЫЕ ОГУРЦЫ,ТОМАТЫ! УЖЕ НА УТРО РАСТЕНИЯ НЕ УЗНАЕШЬ!ПОДКОРМКА И ЗАЩИТА ОТ БОЛЕЗНИ
1 week ago 00:08:14 1
27 // МАЯ Генерал-Армагеддон РАБОТАЕТ! Результаты уже есть!
1 week ago 00:02:15 1
Лиза Малина - Быть девочкой (ПРЕМЬЕРА КЛИПА 2024)
1 week ago 00:00:47 1
Как нас Людей дурят известные бренды 🫣‼️
1 week ago 00:14:45 1
Секс для них пища. Они питаются оргазмом! Что от нас скрывают?
1 week ago 00:05:04 1
Рецепту 50 ЛЕТ из старой Бабушкиной тетради! Десерт из ПРОШЛОГО, который нас поразил! ПОЦЕЛУЙЧИКИ
1 week ago 00:00:14 1
Когда решил поговорить с носителем 🇬🇧 текст в описании ↗️ #британскийакцент #наставничество
1 week ago 00:00:11 1
Самурай будет носить свою катану всегда, точно также как я…
1 week ago 00:04:22 1
ЗУБАРЕВ СМОТРИТ: SQWOZ BAB - ОЗЕРО В ЛЕСУ (Премьера клипа 2024)
1 week ago 00:03:00 1
[𝑹𝒖𝒏𝒆𝒔] БЫСТРЫЙ ВЫХОД ИЗ СЛОЖНОГО ПОЛОЖЕНИЯ. МОЩНЫЙ САБЛИМИНАЛ ✨(РУНЫ ПЕРТ-СОУЛУ)✨
1 week ago 00:10:31 1
| ОБЕРЕГИ И АМУЛЕТЫ
1 week ago 00:00:58 1
Как нас найти.
1 week ago 00:00:56 1
Идея для образа выходного дня на теплую весну и прохладное лето 🌿
1 week ago 00:08:45 1
Еще нет диабета, но ... есть 16 признаков высокого сахара! Что делать?
1 week ago 00:21:32 1
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза
1 week ago 00:02:47 1
😳 МАЯКОВСКИЙ И ЕСЕНИН ЧИТАЮТ РЭП 😂 ЧТО ЕСЛИ БЫ ПОЭТЫ БЫЛИ РЭПЕРАМИ🎤 by ALBATROSS
1 week ago 00:03:15 1
NЮ - Вороны | Над мертвой любовью кружат Черные вороны
1 week ago 01:04:18 1
Почему нас блокируют наши дети? | Нина Зверева и Петр Антонец #СемейноеДело
1 week ago 00:17:10 1
Избавьтесь от запаха старости! Откуда берутся неприятные запахи
1 week ago 00:09:07 1
Секреты Долголетия 100-летнего хирурга Фёдора Углова! Неужели Это Правда? Просто Проверьте на себе