🔥 Как ПРОСТО убрать ушки на бедрах (ГАЛИФЕ) 👍 Упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах А Лопес

В этом видео я покажу как просто убрать ушки на бедрах, так называемое галифе. Покажу очень полезные и эффективный комплекс упражнения от целлюлита на ягодицах и бедрах. ❗️ Еще больше полезных видео в моем паблике ВК:👉 Вступайте Видео записывает известный фитнес тренер и массажист из Москвы Андрей Лопес. Ушки на бедрах - это частая проблема многих девушек после 30 лет. И на ряду с антицеллюлитным массажем, цель которого нагнать кровь в область ягодиц в бедер, я рекомендую выполнять эти упражнения от целлюлита на внешней стороне бедра и ягодицах. Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким. Таймкоды: 00:00 Как убрать ушки на бедрах (Вступление) 01:04 Отведение ноги в сторону со стулом 01:51 Выпады вперед по диагонали 03:23 отведение согнутой ноги в стороны с полу 04:12 Пружинка ногой в 3-х направлениях лежа 05:32 Пружинка ногой в 3-х направления на полу с четверенек 06:22 Приседания 07:33 Уп