Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Линдовер

Твой Реактивный Результат! - Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме ( Второй день (грудные, плечи, трицепс) - Снято в клубе «Fresh-Fitness» Станислав Линдовер (ВК) - Станислав Линдовер (Инстаграм) - Спортивное питание - Владимир Сучков (ВК) - Другие программы для новичков на Мышцы.рф: Круговая тренировка (Линдовер, 1 этап) - Сплит для новичка (день 1: грудные, трицепс) - Сплит для новичка (день 2: спина, бицепс) - Сплит для новичка (день 3: ноги, плечи) -