Планка с подтягиванием коленей к груди. Как накачать пресс, техника упражнения.
Как накачать пресс, и убрать живот?
Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины.
Существуют сотни упражнений на пресс. Для вас я собрала упражнения на пресс свободным весом, их можно выполнять в домашних условиях, а также в тренажерном зале. У себя на канале я рассмотрела лучшие упражнения на пресс с точки зрения эффективности и разбора техники выполнения.
НАЙТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
@petrova_alina_fit
1 view
0
0
4 weeks ago 00:35:35 20
СВО-шникам простят кредиты!/ Штраф 60 млн за миграцию/ Налоги выросли вдвое за 2024 год!
4 weeks ago 00:06:53 60
Клапаный парафойл 4м2 для вейва на гидрофойле
4 weeks ago 00:02:39 3
Марафон Сила Слова #24
В. Высоцкий “Ой, где был я вчера“
4 weeks ago 00:16:05 3
[Pamela Reif] 15 MIN SIXPACK WORKOUT - Medium, with Beginner Alternatives / for lower, upper & side abs
4 weeks ago 00:05:44 154
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
4 weeks ago 00:01:20 2
г. Дальнегорск посещение самых красивых и популярных мест для туристов
4 weeks ago 00:00:15 2
Video by “Траверс“ ДЮЦ с.Чугуевка Приморский край
4 weeks ago 00:18:32 6
Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео 😃
4 weeks ago 00:01:25 2K
Аккуратная подгибка платья с планкой
4 weeks ago 01:01:18 11
🔥 ВСЕ ТИПЫ ЗАДАЧ №3 | Разбор первой части | ЕГЭ физика | Cнежа Планк | Вебиум
4 weeks ago 00:09:45 1.7K
Разрез с планками для свитшота
4 weeks ago 00:02:21 807
Марафон Сила Слова #23
Э. Асадов “Мне уже не 16, мама“
4 weeks ago 00:01:44 537
Донбасс – сердце России
4 weeks ago 00:00:28 12.6K
Обратная планка — эффективное упражнение с собственным весом.
4 weeks ago 00:00:38 8
‼️ Лучшая забота о близких
4 weeks ago 00:00:48 20.6K
Clip by @olesiastroganova
4 weeks ago 00:02:49 155
Доминик _ трейлер
4 weeks ago 00:01:35 18.1K
Желаю всем проживать свою собственную жизнь ❤️
4 weeks ago 00:01:12 408
️ Финал «Аркейн» ВЫШЕЛ. В сети уже доступны три последних эпизода сериала — продолжения НЕ БУДЕТ
4 weeks ago 00:02:51 8
ALPHA ENDLESS. НА ВЫСОТЕ NE BZDi. СНОУБОРДИЧЕСКИЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #сноубординг #навысоте
4 weeks ago 00:03:42 5
ALPHA ENDLESS. НА ВЫСОТЕ NE BZDi. СНЕГОХОДНЫЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #сноубординг #навысоте
4 weeks ago 00:04:06 886
изготовление мебели для ванной комнаты
4 weeks ago 00:03:04 745
мебель для ванной комнаты из мдф
4 weeks ago 00:09:49 17
[НОТИК] Обзор ноутбука ASUS TUF Gaming F17 FX706HE - достойная производительность и большой экран