ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
Новый курс Марии Амбург “Коррекция осанки 2.0“. Избавитесь от сутулости, болей в спине и отеков:
Хотите иметь здоровый позвоночник? Тогда ложитесь! Мягкие скручивания лёжа — эффективные упражнения для спины и отличная профилактика заболеваний позвоночника, включая сколиоз и остеохондроз. Такая гимнастика для спины помогает снять напряжение в мышцах, помассировать внутренние органы и просто расслабиться, вернув себе состояние лёгкости и покоя.
Скручивания на полу — отличный пример не только гимнастики для позвоночника, но и йоги для начинающих. Это йога для всех: кто умеет выполнять асаны и нет, у кого есть проблемы со спиной и кто не хочет их допустить. Скручивания — хорошее упражнение для спины дома, в офисе, на природе. Практикуйте его утром и перед сном, после долго сидения или стояния. Благодаря Марии Амбург это упражнение для позвоночника быстро станет одним из ваших любимых!
2 views
1730
414
4 weeks ago 00:01:54 1
Русско-Канадские Новости
4 weeks ago 01:42:59 1
Трансформеры: Начало (2024) | Transformers One. 1080p.
4 weeks ago 00:02:02 1
Чуть ли не в каждом интервью Владимир Лёвкин говорил об отце и матери, которую навещал каждый раз, как позволяло время. Рядом он
4 weeks ago 00:00:08 1
*не знаю прошел ли комментарий модерацию под новым роликом или нет, но отвечу тут Маш
4 weeks ago 00:01:01 1
Легкие салаты на праздничный стол
4 weeks ago 00:01:22 1
Video by ХУДЕЕМ ЛЕГКО И ВКУСНО!!!!
4 weeks ago 00:04:11 5
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь
4 weeks ago 00:01:53 1
⚡ ПАССИВНЫЙ ЗАРАБОТОК НА ТЕЛЕФОНЕ ☑ СМОТРЕТЬ ВИДЕО И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ 🔥
4 weeks ago 00:01:15 1
Нарост на суставе большого пальца ноги ⚠ Болит косточка на
4 weeks ago 00:01:11 1
Интернет деньги текст 🔴 Заработок с первого дня 🔥
4 weeks ago 00:01:34 1
«Farm» магнитная модульная система освещения от ST-Luce™
4 weeks ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
4 weeks ago 00:29:04 1
[Глогер из Майами] Заглянул за кромку , души стоят на паузе ,под Землёй готовят механизмы ! Путинские боты хвалят Маска
4 weeks ago 00:02:27 1
Курс «Инфографика для МАРКЕТПЛЕЙС»
4 weeks ago 00:27:55 2
[SerCrypto] Простая стратегия для Bybit (Риски → 0%)
4 weeks ago 00:01:07 1
Как правильно питаться. Самое простое правило пп. ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
4 weeks ago 01:02:37 2
«Я В ОДИНОЧКУ ЗАБРАЛА ИЗ ДЕТСКОГО ДОМА ТЕМНОКОЖЕГО РЕБЁНКА». ЧТО ПРОИЗОШЛО ДАЛЬШЕ?
4 weeks ago 00:17:48 3
Прохождение Queen DayZ PEREVOROT
4 weeks ago 00:01:03 9
Отличный перекус:
4 weeks ago 00:03:31 1
ПЛАВАЕТ БЕЗ РУК ➤ Приколы, баги и фейлы ➤ Half Life (Black Mesa)
4 weeks ago 01:00:42 1
DJ Ramirez - Weekend Party #78 🔥 Клубная Музыка 2024 🔥 Самый Лучший Микс 🔥 TOP PARTY MIX
4 weeks ago 00:00:38 1
Сегодня мы отмечаем один их самых добрых праздников - День матери
4 weeks ago 00:05:11 1
Верность профессии: история луганских врачей
4 weeks ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад