ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ НА ИФТАР | РАМАДАН 2024 #еда #рецепты #ислам #пост #рамадан

Стол в дни поста вполне можно сделать не только полезным, но и разнообразным, а также вкусным. Ислам - религия золотой середины, и мы должны помнить об этом в дни поста. Мы не должны полностью отказываться от потребностей своего организма и сидеть весь Рамадан на хлебе и воде. Но и превращать этот благодатный месяц в ежедневный вечерний пир также нельзя. Умеренность, сбалансированность, разнообразие – так можно охарактеризовать наше идеальное Рамадан-меню. Лучше всего на ифтар подойдут блюда богатые белком и клетчаткой. Мясо в сочетании с овощами – должно стать гвоздём программы. Также приветствуется рыба, птица, молочные продукты. Совет - составьте меню на неделю, чтобы каждый вечер ваш стол был разнообразным.