Как в прошлом выглядела утренняя тренировка мужчины

Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как в XIX веке тренировали люди? Ходили ли они в спортзал? На самом деле, профессиональные силачи — вот кто были настоящие супергерои своего времени! Они разрывали цепи, гнули подковы, делали бесчисленное количество отжиманий на одном пальце и поднимали над головой вес, превышающий их собственный! И вы, кстати, можете стать такими же сильными, как они! Силовые тренировки, как правило, довольно однообразны. Если тело устало от скучных упражнений и требует разнообразия, попробуйте нашу необычную и интересную тренировку! Итак, давайте начнем с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к тренировке для настоящих силачей. Для начала вам понадобится утренняя газета. Теперь возьмите по страничке в каждую руку и скомкайте их в шарики. Поверьте, задание только кажется легким. На самом деле, мышцы предплечья получают мощную нагрузку! #Adme Тайм-коды: Разминка 0:23 Подъемы пальцами 1:44 Обратные подъемы пальцами 2:21 Удержание швабры на весу 2:55 Подъемы пяток