В интервью затронули такие темы: употребление высокоуглеводных закусок может привести к скачкам уровня инсулина, что может привести к снижению работоспособности, усталости и даже депрессивному состоянию; важность употребления сезонных фруктов и овощей для сбалансированного питания и оптимального состояния здоровья; про зеленый чай, его полезу для почек, и как он помогает промывать их и выводить токсины; почему вредно пить сладкие напитки и какой самый полезный перекус.
0:00 Начало ролика.
0:52 Про перекус.
2:10 Что такое инсулиновые качели?
3:56 Что выбрать для перекуса?
4:08 Что такое цукаты?
4:56 Про орехи.
7:32 Про сезонные отеки.
9:20 Про булочки.
13:50 Про яблоки.
15:40 Про сезонность питания.
18:16 Про йогурты.
20:05 Про фруктовую смесь.
20:45 Про сахарную зависимость.
21:00 Про бананы.
21:49 Про шоколад.
23:35 Про завтрак.
26:50 Что выбрать в кафе?
Еще больше полезной информации о сохранении вашего физического и эмоционального здоровья вы найдете здесь:
Много пользы в Телеграм -
Онлайн Академия здоровья -
Оздоровительный центр МонтКлиник -
#здоровье #твоездоровье #полезноепитание #здоровыйчеловек #перекус #пользаперекуса #здоровьенатарелке #проеду #здоровоепитание #вкусныйперекус #здоровыйперекус