Три суперпродукта для долгой жизни

Три суперпродукта для долгой жизни 1. Куриные яйца Исследования показали, что ежедневное употребление одного куриного яйца способствует увеличению продолжительности жизни. Это связано с тем, что в яйцах есть холин, который входит в состав медиаторов, отвечающих за передачу возбуждения от одного нервного волокна к другому. 2. Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, простокваша) В кисломолочных продуктах есть живые бактерии, которые способствуют улучшению работы кишечника, а также они укрепляют иммунитет. 3. Грецкие орехи Исследования показали, что грецкие орехи обладают очень сильными антиоксидантными свойствами, то есть они защищают клетки организма человека от повреждений свободными радикалами. #здоровье #еленамалышева #здоровыйобразжизни #зож #медицина #научпоп #диета #питание #орехи #долгаяжизнь #йогурт #кефир #простокваша #яица