Как остановить диарею? Быстро и эффективно. Все способы и продукты.

Мой пробитик Мои ферменты Алоэ вера Клетчатка Чистка кишечника Способы борьбы с диареей Чаще всего останавливают выбор на одном из следующих методов: • Препараты антидиарейного направления. Такие средства могу быстро остановить диарею, но это хорошо не во всех случаях. Надо помнить, что диарея — естественная реакция организма. Таким образом тело человека избавляется от патогенных микробов и токсинов, любым способом попавших в организм. Если препятствовать этому процессу, «чистка» организма не произойдет. Это значит, что токсины и микробы останутся в организме на долгое время. Часто советуют выждать несколько дней, чтобы дать шанс организму самому очиститься. Однако если появляются опасные осложнения и возникает обезвоженность, нужно принимать меры. • Изменить питание. Нужно точно понять и определить продукты, которые стали причиной развития диареи. Это можно сделать методом исключения. Постепенно исключая из рациона определенные продукты, например, молочные, можно значительно улучшить состояние. Если через некоторое время снова ввести эти продукты в рацион, диарея вернется, то это станет основанием для исключения этих продуктов. Домашние средства для естественной и мягкой остановки диареи Шаг первый: изменение питания • Употребление в пищу растительных продуктов, которые легко усваиваются. Облегчение питания помогает в большинстве случаев. Ешьте по малу, но чаще. • Какие продукты можно принимать: бананы, яблоки, рис, пшено, гречку зеленую и простые цельные зерна обязательно облегчат состояние, особенно в первые дни. Эта еда не нагружает пищеварительный тракт, дают организму клетчатку и делают стул объемным. • Масло из семян льна. Доказано, что льняное масло эффективно останавливает диарею, либо сокращает ее длительность. • Употребление в пищу овощей и фруктов. Они дают телу электролиты, воду и клетчатку. Овощи лучше брать свежие, но мытые, чтобы сохранять питательные вещества. Можно готовить смузи или мягкие сорбеты с фруктами. В таком виде они перевариваются гораздо легче. При этом нужно обязательно отслеживать свое состояние и, в случае его ухудшения, прекратить употребление конкретных продуктов. Есть люди, которые негативно реагируют на большое количество натурального сахара, содержащегося во фруктах. • Прием в пищу имбиря и куркумы. Можно добавлять имбирь в травяной чай. Такое сочетание успокаивает желудок и снимает раздражение. Шаг второй: исключение продуктов Продукты, которые не стоит употреблять в пищу при диарее, особенно хронических симптомах • Молочные продукты. Они перевариваются с трудом и часто ухудшают течение диареи. • Потенциальные аллергены. Стоит выяснить, есть ли у вас непереносимость глютена, орехов и морепродуктов. • Рафинированные масла и жиры. Обработанные жиры могут легко расстраивать чувствительный кишечник и становиться причиной развития диареи. Сюда относятся все продукты в упаковке, с растительными очищенными маслами, продукты из сыра, фастфуд, жареная еда и обработанное мясо. • Сахар и искусственные подсластители. Сахар — самая питательная пища для бактерий. Он негативно влияет на пищеварение и в целом бьет по иммунитету. • Кофе и продукты с кофеином. Дело в том, что кофеин избыточно стимулирует мышцы пищеварительного тракта и усиливает и без того частые позывы в туалет. Кофеин также является причиной появления желудочных спазмов. • Газировка и все напитки с сахаром, в том числе пакетированные соки. • Любой алкоголь не просто вызывает диарею, но и вымывает все полезные бактерии. • Продукты, богатые короткоцепочечными углеводами. У каждого человека реакция может быть различной, но чаще всего диарею вызывают бобовые, груши, пшеница, картофель, соя.